Nell’antica medicina greca, il complesso delle norme di vita (alimentazione, attività fisica, riposo ecc.) atte a mantenere lo stato di salute.

Merenda leggera sazietà ipocalorica senza zucchero spuntino estratto verdure

E’ ora di tornare in forma!

  Energia vitale, Forza di volontà, Determinazione, Forze…
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Alimentazione Specifica per la Tua Costituzione

Alimentazione Specifica per la Tua Costituzione! Identificare…

Kefir di latte: i benefici e come fare

Da quest'autunno, in casa abbiamo preso l'abitudine di mangiare il kefir ogni mattina. La nostra coltura di "grani" sta crescendo e riusciremo presto a diversificare i barattoli, tra latte di mucca e latte di capra. L'esperienza ci conferma le sue qualità impareggiabili...se vuoi saperne di più continua a leggere! Quello che segue, è un estratto in anteprima dal mio libro in uscita a novembre.

Cavolo Nero: scudo antinfluenzale, antinfiammatorio!

Cavolo Nero: antinfluenzale, antinfiammatorio. Bontà per il palato, grandi virtù per la Salute! Di grande supporto nella cura delle svariate forme influenzali della stagione fredda. Risulta un potente antinfiammatorio, in grado di attivare i processi depurativi, ricco in sostanze antiossidanti, sali minerali e vitamine. Insomma una preziosa riserva di risorse benefiche di cui far incetta in vista dell’inverno. 

Topinambur (Helianthus tuberosus)

Topinambur: disintossicante, riduce i livelli di zuccheri nel sangue, ad alto contenuto proteico, contrasta la stitichezza, rafforza le difese immunitarie, combatte l'anemia e ottimo in cucina sia cotto che crudo.

Oligoelementi o minerali: ne conosci l’importanza?

Il Cromo è un oligoelemento essenziale per la nostra salute. La sua carenza può causare grande stanchezza e alcuni altri sintomi specifici...

Sapevi che…? Il Kefir

Preparare il Kefir e usarlo come base per un gustoso porridge: la tua colazione probiotica!

Onicomicosi: le micosi dell’unghia aumentano col caldo umido…

Funghi, per lo più appartenenti al genere Trichophyton, o di lieviti come Candida, possono danneggiare ed erodere le unghie o alterarne la simmetria, lo spessore, e sono abbastanza difficili da trattare e risolvere limitandosi ad un intervento topico...

È periodo di grigliate e barbecue….. parliamone!

Fai mai grigliate e barbecue? Scopri come renderla sana oltre che gustosa!

Ghi burro chiarificato propietà: facciamo chiarezza!

Il ghi (o ghee nella dizione inglese) è un burro chiarificato dalle proprietà benefiche che non si trovano negli altri grassi saturi. Da secoli viene usato nella cucina tradizionale indiana, dove è molto apprezzato sia a livello culinario che per i suoi benefici sulla salute...

Rimedi Naturali Raffreddore

Rimedi Naturali Raffreddore!

Sai quale è l'organo più importante per la salute dell'apparato respiratorio? Il colon! Scopri di più...

NATALE: FESTA, STRESS, O RINASCITA?

...Quanto impegno sei disposto a mettere per la tua rinascita interiore?

L’ALIMENTAZIONE IN GRAVIDANZA, DAL CONCEPIMENTO AL PUERPERIO

Perchè è così importante riconsiderare la propria alimentazione in vista del concepimento?

IL METABOLISMO DEL FERRO

Il ferro è un micronutriente fondamentale per la vita. Vuoi scoprire come mantenerlo ai livelli ottimali?

Smoothies, ricette centrifugati, estrattore a freddo.

Perchè scegliere un estrattore a freddo? E in ogni caso, quali combinazioni di frutta e verdura mi consigli?:)