Dolore alla spalla - tensione alle spalle - rimedi pratica yoga

Dolore alla spalla?
…o semplice tensione alle spalle?

Affrontiamo la situazione con coscienza e chiediamoci: Che cos’è una spalla?

Gelato leggero senza zucchero frutta

Gelato artigianale, Gelato vegan, Gelato senza zucchero…E’ veramente possibile che il gelato diventi un valido alleato della tua salute, e perchè no , anche della tua linea?

Una merenda leggera,che ti aiuti a mantenere il senso di sazietà, e resistere alle tentazioni?Uno spuntino per i bambiniper creare una sana abitudine alimentare ed aiutarli il più possibile nella loro crescita con nutrienti veri?

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Per alleggerire il corpo, alleggerire la mente da tutto ciò che è superfluo! Iniziamo proprio dalla cucina…

Contrasta la stanchezza primaverile. Rinforza i vasi capillari e riattivo il sistema cardiocircolatorio.

RAPA ROSSA – mela – CAROTA

Presta attenzione alla scelta della rapa rossa che andrai ad acquistare, che dovrà essere integra, bella dura, compatta e priva di rotture e macchie nere .

Ingredienti:

  • 1\2 rapa rossa cruda

  • 1 mela

  • 1 carota

Lava e affetta la rapa, la mela e la carota e unisci il tutto nell’estrattore

Ricca di sali minerali, vitamine,  la rapa rossa si presta ad essere un potente ricostituente, antisettico, valido contrasto alla stanchezza primaverile ed all’appesantimento, grazie alla betaina, che rinforza i vasi capillari e mantIene attivo il sistema cardiocircolatorio .

Depura, sostenendo il corpo nei processi d’assorbimento e di eliminazione delle tossine dalle cellule.

Favorisce la digestione, stimola la produzione di bile e rafforza la mucosa gastrica, cura le anemie, stimola la produzione dei globuli rossi, scioglie i depositi di calcio nei vasi sanguigni e ne impedisce l’indurimento, infine stimola il sistema linfatico.

La mela contiene pectine e fibra utilissima per abbassare il colesterolo nel sangue, e grazie all’elevata percentuale di acqua è diuretica e depurativa. Contiene le vitamine B1 (che combatte inappetenza e stanchezza) e B2 (che stimola la digestione).